O programa Hora do Treino é direcionado para crianças e adolescentes, com idades entre 7 e 17 anos, e engloba atividades como futsal, vôlei, basquete, handebol, judô, ginástica rítmica, ginástica artística e natação, entre outras. Já o programa Corpo em Ação é destinado ao público adulto, com idades a partir de 18 anos, e oferece modalidades como hidroginástica, natação, dança fitness, yoga, pilates e ginástica funcional.
Os cursos são oferecidos nos centros esportivos do município e são exclusivamente para moradores de São Bernardo do Campo. Além disso, a participação nos cursos é gratuita, porém as vagas são limitadas e preenchidas por ordem de inscrição, respeitando o limite de uma vaga por modalidade por pessoa.
A lista de locais onde os cursos são oferecidos é extensa e inclui o Aquacentro, Arena Beach (Riacho Grande), Centro de Convivência Areião (Montanhão), Complexo Aquático do Baetão, Crecs Baetinha, Paulicéia e Vila Marlene, Creeba (Assunção), Centro Cultural Ferrazópolis, Alves Dias, Planalto, Vila São Pedro, e diversos ginásios em diferentes bairros da cidade.
É importante ressaltar que a prática esportiva é fundamental para a saúde física e mental, e com a diversidade de modalidades oferecidas, os cursos esportivos representam uma excelente oportunidade para os moradores de São Bernardo do Campo se exercitarem e cuidarem da saúde de forma gratuita e orientada por profissionais da área.
Portanto, para aqueles que têm interesse em iniciar uma nova atividade física ou aprimorar suas habilidades esportivas, os cursos esportivos oferecidos pela Prefeitura de São Bernardo do Campo representam uma ótima oportunidade. A prática esportiva é um ato de cuidado com o corpo e a mente, e contribui para a melhoria da qualidade de vida.
