Vivemos em uma era em que nossos passos são monitorados, nossas compras são rastreadas e nossos comportamentos são analisados por algoritmos das grandes empresas de tecnologia e governos. Diante desse controle constante, a meditação se apresenta como um ato de resistência e proteção da nossa mente e liberdade interior. Como pastor, tenho ensinado a meditação dentro da tradição cristã, proporcionando aos interessados uma prática diferente das abordagens budistas e hinduístas.
Durante uma sessão de meditação, um amigo de longa data, que compartilhou comigo a formação teológica, confessou que esperava sentir algo divino durante o processo, mas se surpreendeu ao se deparar com o vazio. Essa experiência, por mais inesperada que tenha sido, reflete a essência da meditação: na aparente ausência de acontecimentos, ocorre uma transformação sutil e profunda em nosso interior.
A prática da meditação nos convida a enfrentar o constante barulho mental e a permitir alguns momentos de silêncio e quietude interior. É um exercício de auto-observação e transformação pessoal, que nos leva a reconectar com nossa verdadeira essência e a redescobrir a importância do silêncio, não apenas externo, mas também interno e corporal. A meditação nos possibilita observar com clareza nossos pensamentos e emoções, e nos revela que somos muito mais do que eles.
Em um mundo frenético e cheio de distrações, a prática da meditação se mostra como um refúgio de paz e autoconhecimento. É um convite para nos reconectarmos conosco mesmos, descobrindo a verdadeira essência que habita em nosso corpo e mente. A meditação é, ao mesmo tempo, simples e revolucionária, oferecendo-nos a oportunidade de nos visitarmos e reconhecermos a morada que é nosso ser interior.
