O psicoterapeuta Joshua Fletcher, em seu livro “E Como Você Se Sente Em Relação a Isso?”, compartilha suas experiências e medos no atendimento de pacientes com transtornos de ansiedade, mostrando que a terapia pode ser um espaço acolhedor e livre de medos. Já Clécio Branco, em “Ensaios de A a Z para Mentes Inquietas”, convida os leitores a uma reflexão sobre filosofia, amor e a importância de se conectar com a natureza para desacelerar em um mundo cada vez mais acelerado.
Elaine Lin Hering, em “Desaprendendo o Silêncio”, aborda a comunicação e a importância de quebrar o ciclo do silêncio, tanto consigo mesmo quanto com os outros, de forma consciente e libertadora. Por sua vez, o antropólogo Roy Richard Grinker, em “Ninguém é Normal”, apresenta um panorama histórico e cultural sobre a estigmatização de pessoas neurodivergentes e a importância de desmitificar os transtornos mentais.
Por fim, a psicóloga Luana Marques, em “Viver Com Ousadia”, mescla sua trajetória profissional com técnicas de TCC para mostrar como lidar com transtornos como ansiedade e pânico, evidenciando que é possível viver bem mesmo em situações desconfortáveis.
Diante desse cenário de incentivo à leitura para cuidar da saúde mental, a dica final é reduzir o tempo gasto nas redes sociais e dedicar mais momentos a si mesmo. A mente agradece e o bem-estar mental se torna uma prioridade em meio ao turbilhão de desafios e pressões do mundo contemporâneo. A leitura se revela não apenas como um passatempo, mas como uma ferramenta poderosa para o autocuidado e a busca por equilíbrio emocional.
