Um estudo realizado no Reino Unido com 2.250 adultos revelou um dado preocupante: quase metade dos homens solteiros admitiram esperar até quatro meses para lavar seus lençóis. Por outro lado, as mulheres solteiras responderam que trocavam a roupa de cama a cada duas semanas. Essa pesquisa, divulgada pela BBC em 2022, levanta questões sobre a higiene e a saúde das pessoas em relação a seus hábitos de cuidados com os lençóis.
Segundo o alergista e imunologista Luiz Vicente Rizzo, é fundamental trocar a roupa de cama com certa frequência por motivos sanitários. A maioria dos dados científicos disponíveis recomenda a troca em até duas semanas. Assim, a orientação é substituir os lençóis toda semana ou, no máximo, a cada duas semanas.
Para alguns casos específicos, como pessoas alérgicas a ácaros, a atenção deve ser redobrada. Os ácaros, que se alimentam da descamação da pele humana e se proliferam na cama, representam um risco para a saúde dessas pessoas. Nesses casos, Rizzo recomenda trocar os lençóis pelo menos uma vez por semana e utilizar capas protetoras no colchão e nos travesseiros.
Além da preocupação com a saúde, a conservação dos lençóis também é um fator importante a se considerar. Ingrid Lisboa, organizadora pessoal, recomenda lavar os lençóis no mínimo uma vez por semana para evitar que as peças fiquem encardidas com o tempo. É essencial seguir as instruções de lavagem na etiqueta do lençol, usando um ciclo de lavagem adequado e água morna.
O uso de sabão líquido, a restrição ao uso de alvejante em excesso e a secagem à sombra também são recomendações importantes para manter a qualidade dos lençóis. Ter em casa pelo menos três jogos de lençóis – um na cama, um lavando e um reserva – também é uma prática sugerida por especialistas.
Portanto, a troca regular de roupa de cama não apenas contribui para a higiene e saúde das pessoas, mas também para a conservação das peças e a qualidade do sono. É importante conscientizar a população sobre a importância desse hábito simples, mas fundamental para o bem-estar de todos.