Segundo informações divulgadas pela Secretaria da Saúde, a quantidade de testes feitos nos primeiros seis meses deste ano ultrapassou o número total de testes registrados ao longo de todo o ano de 2019, que foi de cerca de 1,6 milhão. Esse aumento na procura pelos exames está relacionado a dois fatores: o período de confinamento durante a pandemia de coronavírus, que levou as pessoas a se preocuparem mais com a própria saúde; e também pelo fato de a população estar mais informada sobre a importância da vitamina D.
A vitamina D desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do organismo, pois auxilia na absorção de cálcio e fósforo, essenciais para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, níveis adequados de vitamina D são importantes para os sistemas imunológico, neuromuscular e cardiovascular.
A fim de manter os níveis adequados de vitamina D, é recomendado ter uma dieta rica em alimentos como peixes, fígado e gema de ovo, além de se expor ao sol no período da manhã, até as 10 horas, ou após as 4 horas da tarde. A exposição solar é uma das principais fontes de obtenção da vitamina D pelo organismo.
Os principais sinais de deficiência de vitamina D incluem fraqueza muscular, problemas de imunidade, cansaço, dor nos ossos e articulações, além de dificuldades de concentração. Em casos mais graves, níveis baixos de vitamina D podem levar a doenças como osteoporose e raquitismo.
Para repor a vitamina D, é possível contar com uma dieta equilibrada e com cerca de 10 minutos de exposição solar diária. Entretanto, em casos mais graves de deficiência, a reposição pode ser feita através de cápsulas, porém sempre sob orientação médica, já que o excesso de vitamina D também pode ser prejudicial ao organismo.
De acordo com a dermatologista Bhertha Tamura, coordenadora de Dermatologia dos Ambulatórios Médico de Especialidades (AMEs) Barradas e Bourroul, é importante que as pessoas estejam atentas aos níveis de vitamina D em seus corpos, pois essa substância possui um papel essencial para a saúde. Ela destaca que a população deve estar informada sobre a importância de manter os níveis adequados de vitamina D e buscar orientações médicas quando necessário, garantindo assim uma vida mais saudável.